🗓 Tous les jeudis de 10h à 11h à partir du jeudi 2 octobre
📍 Salle polyvalente de Saint-Victor-des-Oules
Route du Parc, à côté de l'Ecole "Les Trois Tilleuls"

Un cours d'essai gratuit est organisé le jeudi 18 septembre à 10h.
Ce cours est ouvert à toutes et tous, débutant·e·s comme pratiquant·e·s expérimenté·e·s.


✨ Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la médecine traditionnelle chinoise, accessible à tous les âges de la vie et à toutes les conditions physiques. Elle associe un travail du corps, du souffle et de l’esprit, et contribue à l’entretien de la santé et de la vitalité.

- Qi signifie souffle, énergie, vitalité.
- Gong signifie maîtrise, travail ou discipline.

Par l’utilisation de mouvements dynamiques, de postures statiques et d’images poétiques, le Qi Gong recherche l’unité du corps-esprit, dans une relation harmonieuse entre la terre et le ciel.

Cette pratique :
- stimule les fonctions organiques,
- assouplit les articulations,
- renforce l’équilibre psychique et émotionnel.

Ancré dans les fondements de la médecine chinoise, le Qi Gong est également nourri par les sagesses du taoïsme, du bouddhisme, et des arts martiaux traditionnels chinois.

✨ À propos de ce cours
Chaque séance débute par un réveil énergétique, suivi de l’exploration d’une forme de Qi Gong.
Cette année, nous pratiquerons :

- Ba Duan Jin – Les 8 pièces de brocart
Une série traditionnelle pour renforcer le corps et réguler la circulation du Qi et
- La posture de l’arbre
Un travail d’alignement et d’ancrage profond, pour cultiver l’enracinement, la verticalité et la respiration.
- Le Qi Gong des 5 animaux
Un enchaînement inspiré des mouvements du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue, visant à stimuler l’énergie vitale selon les roues des 5 éléments et des 5 organes

Selon la saison et les besoins du groupe, certaines séances incluront également des temps de méditation ou d’automassage pour stimuler les méridiens et renforcer l’immunité.

Une pratique complète, douce et puissante à la fois, pour prendre soin de soi tout au long de l’année.