QI GONG
© Benjamin Beraud
Cours de qi gong autour d'Uzès
En cette rentrée 2025, j’ai la joie de vous annoncer l’ouverture d’un cours de qi gong hebdomadaire, qui aura lieu tous les jeudis, de 10h à 11h, à l’Amicale Laïque de Saint-Victor-des-Oules.
C’est pour moi un immense plaisir de partager avec vous cette passion qui m’anime au quotidien. Le qi gong est pour moi plus qu’un simple exercice corporel, c’est une invitation à ralentir, à sentir, à prendre soin de soi et du monde.
C’est une manière d’ouvrir sa conscience à ce qui se passe à l’intérieur de soi, d’écouter les mouvements subtils qui nous traversent, pour mieux avancer et s’épanouir dans la vie.
Chaque semaine, je vous propose un espace de pratique, de calme et de ressourcement.
À travers des mouvements simples et profonds, nous cultivons la présence, la fluidité, l’enracinement et l’ouverture du cœur.
Qu'est-ce que le qi gong ?
Qi signifie souffle, énergie, vitalité. Gong signifie la maîtrise. Aussi le qi gong est un travail de conscientisation, de mise en circulation et d'harmonisation de l'énergie vitale.
Par l'utilisation de mouvements dynamiques, de postures statiques et d'images poétiques, il recherche une unité corps-esprit de l'humain entre terre et ciel.
Adapté à tous les corps et toutes les conditions physiques, le qi gong se pratique quelque soit l'âge de la vie. Il stimule les fonctions organiques, assouplit les articulations et favorise l'équilibre psychique et émotionnel. Il est un outil puissant pour l'entretien de la santé tout au long de la vie.
Basé sur les principes de la médecine chinoise, il est aussi empreint des différents courants de sagesse de la Chine ancienne - taoïsme, bouddhisme et arts martiaux traditionnels - qui nourrissent son apport philosophique pour la vie et l'épanouissement de l'être.